Workshop - Voeding en leefstijl

Food challenge - 30 dagen

We dagen je uit om in een relatief korte tijd een aantal  aanpassingen door te voeren in je leefstijl.

Tijdens deze foodchallenge ga je 30 dagen lang aan de slag met minimaal 3 tot maximaal 8 challenges. Denk aan het eten van 400 gram groente per dag, het variëren van je voeding, een maand zonder suiker, koffie of alcohol, meer gezonde vetten eten en voldoende water drinken of minder vaak eten per dag.

We starten met een workshop vol met kennis en inspiratie om je te informeren en enthousiasmeren. Je kiest de challenges uit waarmee je aan de slag wilt. Vervolgens breng je  de challenges thuis in de praktijk.

Inhoud


Interactieve bijeenkomst.


Vraag en antwoord.


Keuzemogelijkheid, specifiek thema.


Documentatie.


Praktische tips.


Begeleiding.


Evaluatie.


 

Wat kun je verwachten?


Inleidende bijeenkomst uitleg van de foodchallenge.


Antwoord op persoonlijke vragen.


Praktische uitvoering, tips en documentatie.


Steun tijdens de 30 dagen.